co zjeść

a co bedzie na drugi? musialbys byc juz w tym momencie jak Ronnie zeby to zjesc Zmieniony przez - e-lite w dniu 2006-09-26 18:36:04

nie musisz jesc regularnie, czy pilnować okreslonej ilosci posilkow. do pracy zabieraj jedzenie w pojemniku. jesli nie masz mozliwosci podgrzania np. w mikrofali, to ryz,kasze, owsianke, ziemniaki, warzywa, orzechy/oliwe, mieso czy rybe tez mozna zjesc na zimno. nie bedzie co prawda rownie smaczne, ale czasem nie ma wyjscia. zajrzyj do kuchnia [...]

[...] Stwierdziłam, że nie ma sensu męczyć się z vextrago czy dopychaniem brązowym ryżem i pełnoziarnistym chlebem, skoro mi nie służą. Zapotrzebowanie na węgle policzyłam już dawno – minimum 270gr muszę zjeść, to będzie 50%, 5,7gr/kg. Co się da, to z węgli złożonych, reszta prostymi (byle nie przed snem, bo oponki wkoło pasa nie chce ;)

[...] 20MG Tydzień 4 : PP 20MG Tydzień 5 : PP 20MG + 20MG M-drol Tydzień 6 : PP 30MG + 20MG M-drol Tydzień 7 : M-drol 20MG Tydzień 8 : M-drol 20-30MG Mam pytanie co do clomidu ile zjeść tabletek 10, 12 czy moze 20,24 ? Chyba że może da rade oblok jakiś niedrogi z allegro? cos typu nolvedex itp Zmieniony przez - Kokser7 w dniu 2011-06-14 12:07:58

[...] innego, jeżeli dodasz zaraz jajka/owoc/mleko czy inny surowiec + obrobisz je termicznie. Automatycznie podnosisz poprzeczkę systemowi trawiennemu i to bardzo wysoko. Spróbuj zjeść je tak jak napisałem dla własnej wiedzy, żeby sprawdzić jak twój organizm na to zareaguje. Pozdrawiam. PS. Najlepiej zrób to rano w pierwszym posiłku, wtedy będzie to [...]

możesz zjeść jak nie chcesz to mi wyślij jakby rok były przeterminowane to co innego

ok rozumiem postaram się wykombinować jakieś ciężarki. Ale jem carbo dlatego że nie jestem w stanie zjeść takiej ilości WW nie będe za każdym razem gotował ryż czy ziemniaki w proszku jest to szybciej i wygodniej a i z tego co wiem jest szybciej przyswajalne. A bieganie biegam 2x w tygodniu . Zmieniony przez - MsLaQu w dniu 2012-04-30 18:59:04

Dla mnie najlepsza opcja to trening na czczo. Osobiście też trenuje na czczo i polecam. Przed trening spora dawka BCAA, jeśli obawiasz się o mięśnie możesz pić też w trakcie. Bezpośrednio po treningu użyj to białko co masz. Chyba że specjalnie wstaniesz godzinę przed aby zjeść posiłek przed treningowy

No spoko, sprobuję. Sklepu nie mam, muszę zamawiać na allegro. dlatego pytałem o apteczne. Nie ****a głodówka.. Tylko to, że nic mi nie podchodzi.. Co z tego, że czuję iż mogę zjeść więcej, jak mnie ****a podbija;/ O to chodzi. Ale dzięki.

[...] wykorzystać środki... Zresztą nie ważne, łączenie mety z winkiem jest tak samo stare jak jedzenie mety solo, ja ani jednej tych dwóch rzeczy nie polecam, w każdym razie na pewno lepiej wyjdzie na meta+wino niż śmieszną 6t meta o czym już wyżej pisałem. Jak ma już to zjeść niech zrobi to z głową, bo patrz, sam chciał po jakieś śmieszne 4t ciągnąć

[...] niż trochę wody... Zresztą nie ważne, łączenie mety z winkiem jest tak samo stare jak jedzenie mety solo, ja ani jednej tych dwóch rzeczy nie polecam, w każdym razie na pewno lepiej wyjdzie na meta+wino niż śmieszną 6t meta o czym już wyżej pisałem. Jak ma już to zjeść niech zrobi to z głową, bo patrz, sam chciał po jakieś śmieszne 4t ciągnąć

[...] Ogórki wbrew pozorom też są cieżkostrawne, pomidory jeśli jedzone ze skórą, też mogą być uciązliwe. Osobiście nie jestem w stanie zjeść makaronu pełnoziarnistego - mój przewód pokarmowy go nie toleruje. Białka też masz dużo, też może obciażać organizm ale coś wiecej będzie można wnioskowac po dodaniu [...]

Będą badania. Można wiedzieć co było słabego w odblokuj? 20k hcg i prawie dwa miechy na sermach to chyba dosyć rozsądne PCT. Gdybym miał zjesc 100 tabletek clomidu to ni chce nawet wiedzieć jak powinien wyglądać odblok kogos po 5 letniej bombie %-)

[...] i zdecydowałes sie na metke i na nic innego to lepiej weź z 60-80tbs ... Jezeli już wczesniej cos brałeś to 100 powinna w zupełności wystarczyć 4-6 tygodni powinieneś brać metkę oczywiscie do tego osłonki witaminy pełna dieta etc.. po cyklu hepatila troche wypadało by zjeść a moze nawet pomyśleć o lekkim odblokowaniu tu powinno wystarczyć ZMA/TT/

po 1: nie uwaząm się za jakiegos wielkiego znawcę i eksperta. po 2: sory chlopaki, ale nie znam sie na sportowych treminach wogole i wydaje mi sie, ze low kick to kopniecie na poziom gedan, czyli do pasa, zgadza sie? kopniecie na pas, czy krocze, juz mozna sprobowac przechwycic, potem wykonac jakies ashi barai czy kopniecie, czy cokolwiek. jesli [...]

Czyli panowie powiedzmy, że biegam raz w tygodniu. W sobotę wstaję rano, jem owsiankę z orzechami włoskimi i miodem + 2 jajka i chlebek pełnoziarnisty z margarynką. Z godzine po tym biegne ze 3 kilosy żwawym tempem po czym przychodzę do domu i co mam zjeść? W ogóle tak będzie OK?

W kazdym wieku mozna zaczac brac odzywki. Tylko trzeba wiedziec po co. Na przyklad pomysl nad ulozeniem diety "pod Ciebie" ktora bedzie zawierala ilosci bialka i ww, ktorych nie bedziesz musial uzupelniac odzywkami. Przy masie 57kg nie beda to straszne koszty, a napewno lepsze zdrowe zarcie niz odzywki. Jesli bedziesz pewny ze na 100% [...]

[...] podjeść tylko tymrazme uswiadomilem czlowieka jak wygląda sprawa (informacje zaczerpnięte miedzy innymi z wypowiedzi x-venom-x, 666, sonbatego, spice i Gohana) no i mial zjeść 60 ale niestety tak dobral okres ze wypadly mu badania bo pracuje w agencji ochrony i niestety zjadl tylko 40 i zgadnijcie co sie talo. Po 5 letnim treningu 40 tabsow [...]

ja ci powiem kolego tyle. Dobij do 100kg jak jestes ekto-endo, jak czysty ekto to do 90 chociaz i zeby te 40-42cm wykrecic na witce. Dobra dieta i bedzie ok. Lepiej sprobuj zjesc ryz z kurczakiem 3-4 razy dziennie i rano platki, przed spaniem jajecznica z twarogiem i zobaczysz jak dziala kurasteron i ryżanabol ;) to jest potęga której tak na [...]

jedz jabko po posiłku podobno wzmaga apetyt JABLKO NA APETYT? PIERWSZE SLYSZE... CO DO POSILKU POWINIEN BYC TAK SKOMPONOWANY ABYS SIE NIM NAJADL, ALE TEZ NIE OBJADL (ZAWSZE LEPIEJ ZJESC TROCHE MNIEJ NIZ ZA DUZO - WTEDY BEDZIESZ MOGL JESC CZESCIEJ) po posiłku jakieś 30 min pobiegaj sobie troche tylko nie przesadzaj RACZEJ SPACER, TAKIEGO WYSILKU [...]